О страхах.
Что я знаю о страхах?
Как оказалось, кое-что.
И здесь я не имею в виду какие-то фобии как боязнь пауков или змей. Я говорю про фундаментальные страхи, которые сидят в нас очень глубоко под тысячью слоёв всякой другой ерунды, мешающей увидеть суть самого страха. Эти слои всем хорошо известны: жор на (типа) стрессе, скроллинг ленты, просмотр сериалов, шоппинг и т.д. И все эти вещи вполне нормальны, если в меру. Но если вы себе не принадлежите и вся эта ерунда управляет вами? Или если вы не можете оторваться от скроллинга ленты, хотя знаете, что вам нужно работать, то здесь нужно остановиться и призадуматься.
От чего вы пытаетесь отвлечь себя? Может вы бежите от чего-то? Если да, то от чего?
Я для себя выделаю 2 базовых страха:
– страх смерти и
– страх быть отвергнутым.
Если с первым всё достаточно понятно, то второе имеет много названий и скрывается под множеством масок. Вот те, о которых я знаю.
Страх:
– отчуждения;
– осуждения и порицания (ой,а что люди скажут если я выйду на улицу в розовых колготках?);
– что ты не можешь или недостойна быть любимой;
– что ты недостаточно хороша (одета, красива, умна, не вышла тем или другим);
– быть не такой как все, показаться неадекватной;
– сделать ошибку (человек требует от себя перфекционизма, типа «Я любим только когда совершенен»).
Страх отвержения очень естественен для людей. Хомо сапиенсы с незапамятных времён жили племенами, так как жизнь в группах обеспечивала выживание и безопасность в те времена. Поэтому быть принятым и правильно адаптироваться в этой группе было крайне важным условием нашей безопасности. Человек, один на один с дикой природой, имел гораздо меньше шансов выжить.
Однако сейчас, когда жизнь современного человека достигла невероятно высокого уровня комфорта, человеку не нужно тонко подстраиваться под другого человека, чтобы получить то, что ему жизненно необходимо. Все нужные люди заменены, микроволновками, стиралками и службой уборки по дому.
Охота в группе на дикого зверя, сменилась безопасной доставкой еды. Если у тебя есть хоть какие -то деньги, ты можешь выжить один. У нас появилась драгоценная независимость, но даже несмотря на всю нашу автономность, для нас по-прежнему важно мнение других. Страх никуда не исчез. Мы всё ещё оглядываемся на других.
Мы постоянно спрашиваем себя: А всё ли я делаю правильно? Нравлюсь ли я? А что если меня отвергнут за ошибку?
И степень этой зависимости от других определяется нашей индивидуальной чувствительностью и то как нас воспитывали в детстве. Читайте факапы родителей.
Страхи есть у всех. Даже если это так не выглядит.
И я этого могу с полной уверенностью утверждать, что страхи есть у каждого.
Нас отличает только степень этой несостоятельности в каждой конкретной сфере: тело, работа, отношения и т.д.
Никто не любит признаваться в своих слабостях и страхах. Поэтому, если вам кто-то кажется бесстрашным и пуленепробиваемый, то скорее всего, он умеет хорошо маскироваться, либо просто врёт.
Вторая категория людей, которые тоже ничего не боятся – это Идиоты. И не нужно обижаться на слово, я здесь совершенно по-доброму. Мы же не обижаемся на Фёдор Михайловича за это?
Идиот – это тот, который по незнанию или своей наивности не знает о своих страхах. Он вообще, мало что о себе знает. К счастью, этот недуг носит очень непродолжительный характер. Когда судьба ставит его в очень жесткие и даже безвыходные условия, он откроет в себе глубокие и мутные воды страха.
Простой пример Идиота.
Предположим, мужчина постоянно изменяет жене. Она ставит ультиматум и просит его измениться. Допустим, просит пройти терапию. На терапии он узнаёт интересную и крайне неожиданную причину того почему его постоянно тянуло налево. Он узнает, что где-то очень глубоко он верит, что он НЕ может быть любим и бессознательно саботирует свой брак. То есть, он сам того не зная, делает всё, чтобы его бросила жена. И тем самым подтвердится его НЕОСОЗННАЯ вера в то, что он не достоин любви.
Другой исход терапии – что он просто ходок! Ему нравится это эротическое разнообразие:-).
И, как вы понимаете, это не сильно поможет в его примирении с женой :-). Нет?
Я – Идиот
Если говорить про себя, то я Идиот. Я искренне не знала что я чего-то боюсь. Я просто никогда не задавалась этим вопросом. Где-то до 35 лет у меня отсутствовала какая-либо рефлексия.
Моя жизнь работала по принципу «упал-отжался» или «поставила цель – цель достигнута».
То, что всё это «достижение» сопровождалось погоней за новыми впечатлениями и злоупотреблением едой и алкоголем, мне до этого не было никакого дела. Это воспринималось как естественное применение тяжело заработанных денег. Я дорвалась, как мы любим говорить :-))
Лет 15 я жила как робот, без чувств. Функционировало только тело с его постоянно растущими потребностями. Вот только я тогда не понимала, что все хотелки были не только способом отвлечь себя от того что происходит внутри, но это было ещё заполнение пустоты, вызванной неуверенностью в себе и страхом что я неудачница. Поэтому я накачивала себя лже-эндорфинами, чтобы почувствовать себя хорошо. Пока ты занят планированием очередного отпуска или выбором ресторана – ты не думаешь о том что ты отстой. Признаться себе, что ты неудачница – это неприятно. Даже если это чувство необоснованно.
Страх вынуждает двигаться в обратном направлении от желаемого.
Происходит то же, что и с одноименными зарядами магнита – они отталкиваются.
Если вам нужно попасть точку А, а вы обнаружили себя в точке Д, а то и Ю, то необходимо хорошенько подумать, почему вы до сих пор не в А или хотя бы не в Б.
Почему не двигаетесь куда надо? Чего-то боитесь?
Есть ещё одна вероятностб – вы не хотите в точку А ;-). Такое тоже может быть.
Может вы просто себя убедили что вам это нужно?
Всё, что произведено разумом – это энергия.
Страх – это продукт того, что крутится в нашей голове. А конкретнее, нашими мыслями. Каждая мысль – это как заряд электрода, бывает положительной или отрицательной, которая, в свою очередь вызывает определённые чувства. Если им не найти экологичное применение или выход, то оно остаётся в теле и начнёт саботировать. Через новые болячки или новые нежелательные привычки.
Мой пример из прошлого:
Мне нужно было готовить свой вебсайт. Это было мучительно не только потому, что я не знала что делать, но и из-за того, что сама идея будила во мне мой давний страх, страх сделать ошибку, и за ним вытекающий, страх осуждения. Но, так как я действовала по принципу “упал-отжался”, я продолжала работу над сайтом через силу (horrible just horrible). В итоге, через 10 дней после работы, у меня появляются такие сильные боли в спине, что я даже сидеть не могла. Во сне я просыпалась от боли, каждый раз, когда я переворачивалась на другой бок. Работа над сайтом была отложена на 1.5 месяца.
Эти вещи гораздо материальнее, чем мы можем себе представить.
Страхи с нами навсегда.
Работу над страхами я бы сравнила с восхождением на гору, вершины которой не существует. Восхождение без точки прибытия.
Вот ты только смахнула испарину. Присела отдохнуть, после титанического труда, радуясь, что ты сделала невозможное, преодолела себя. Преодолела страх.
Предположим, сделала что-то, чего всегда сильно боялась.
И вот. Что-то происходит снова. Новый финт судьбы, который будет нашего демона. Только в этот раз, призыв будет громче и ставки выше.
Судьба нас будет постоянно проверять, насколько хорошо мы умеем управлять собой.
Если мы легко справляемся с простыми заданиями, которые еще несколько лет назад вызывали в нас парализующий страх, то перед нами ставятся новые задачи повышенной сложности, со звёздочкой * как в школе, если помните 🙂
Страхи никому не чужды, даже Дженифер Лопез.
Она кумир для многих. Умница и красавица. В свои 50+ выглядит великолепно. Богата. Дети. Казалось бы, состоялась, но не для неё.
Её болевая точка – это личная жизнь. Четыре брака. И, я думаю, что брак с Беном Аффлеком не последний.
Лет 15 назад я смотрела с ней передачу и там она говорила, что прочла все книги Луизы Хей о том как полюбить себя. И что она, наконец, поняла, что это такое “полюбить и принять себя”.
Однако понять и интегрировать в свою жизнь что-то – это две разные вещи, и учитывая, что она снова замужем, она еще на пути принятия.
И не поймите меня неправильно. Она может хоть сто раз выходить замуж, вопрос – что ей движет? Если сложить моё впечатление от интервью и то, что я знаю о её личной жизни из СМИ, то могу предположить, что для нее отсутствие мужа – это признак несостоятельности.
Будучи незамужней она чувствует себя неудачницей.
Даже целеустремленная Джей Ло, женщина со стальной силой воли не смогла полностью приручить тех же демонов, что и мы, простые смертные.
Она, как и все, взбирается на гору без вершины. В попытке принять себя такой какая она есть. С мужем или без.
И она прекрасно знает о своей «проблеме». Не зря же она прочла все книги Хей.
Она часто отшучивается, что просто любит выходить замуж. Что ей нравится вся эта красивая свадебная церемония.
Кто его знает. Увидим.
До скорого,
Эля Ш.